Сегодня в рубрике «Тайны ума» книга «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили и Амелия Нагоски.

Сегодня в рубрике «Тайны ума» книга «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили и Амелия Нагоски.

Эмоциональное выгорание стало одной из самых актуальных проблем современного общества. Книга сестер Нагоски посвящена именно этой важной теме, которая затрагивает миллионы людей по всему миру

Авторы рассказывают о различных ресурсах восстановления и дают советы, как пополнять их даже в условиях постоянной занятости.

• Особенность подхода авторов заключается в том, что книга написана специально для женщин, учитывая их специфику подверженности эмоциональному выгоранию. Текст построен как живой женский разговор с интересными историями и примерами из жизни. Главные героини книги – сами сестры Нагоски и две дополнительные героини, которые делятся своими переживаниями и опытом борьбы с выгоранием.

• Стиль изложения делает книгу легкой для восприятия – это не сухой научный труд, а увлекательное повествование с элементами диалога. При этом все утверждения подкреплены научными исследованиями.

Универсальность книги стоит отметить отдельно – хотя она ориентирована на женскую аудиторию, мужчинам также будет полезно ознакомиться с материалами, поскольку механизмы выгорания у обоих полов во многом схожи.

Книгу бесплатно можно взять в Библиотеках Выборгского района.
#тайныума@clubcbsvib