Серебряный возраст в золотой форме

Серебряный возраст в золотой форме

В социально-досуговом отделении №1 граждане серебряного возраста посетили мастер-класс по адаптивной физической культуре, проведенный заведующей отделением Валерией Леонидовной Борисовой. С опытом работы более 10 лет с пожилыми людьми и лицами с ограниченными возможностями здоровья, она с удовольствием поделилась своими знаниями с участниками.

В ходе мастер-класса участники познакомились с комплексом щадящих упражнений, доступных для людей с ограниченной подвижностью. Занятие состояло из двух блоков: часть упражнений выполнялась сидя на стуле, а затем стоя. Комплекс включал легкие нагрузки для суставов, проработку голеностопа и дыхательную гимнастику. Особенно забавным оказался элемент самомассажа, где участники, соблюдая правила безопасности, активно похлопывали себя по телу.

В финале занятия Валерия Леонидовна пожелала всем доброго здоровья и дала советы по правильному дыханию в повседневной жизни, подчеркнув важность цикличности и систематичности занятий.

Интересные и полезные мастер-классы стали доброй традицией социально-досугового отделения №1. Рисуем, танцуем, поём, занимаемся спортом вместе с вами!

Ждем вас по адресу: проспект Художников, дом 9, корпус 1. Телефон: (812) 510-34-82.