Что такое здоровые отношения?

Что такое здоровые отношения?

Какие ассоциации вызывает у вас слово «отношения»? Для кого-то это радость, счастье, любовь, а для кого-то боль и разочарование. Человек не может жить без общения, это его основная потребность. Полностью раскрыться как личность можно только в отношениях. Но может случится наоборот: в нездоровых отношениях человек закрывается и перестает доверять миру.

С кем могут быть отношения? С родителями, братьями, сестрами, сверстниками, коллегами. С каждым из них свой способ общения. Но мы часто забываем про отношения с самым главным человеком в нашей жизни — это отношения с самим собой. Именно через призму отношения к себе мы строим отношения с другим. Если я себя не уважаю, не люблю, то для меня будет нормой искать отношения, в которых меня не любят, не уважают. Если я не готова строить серьезные отношения, то буду выбирать себе партнера, с которым невозможно построить длительные отношения.

Где мы берем модель отношений? Мы наблюдаем, как общаются наши родители, мы смотрим фильмы, читаем книги. Но в семье часто как раз может быть пример нездоровых отношений. В кино и книгах автору важно удержать внимание зрителя, читателя, поэтому без интриг, страданий, преодолений у персонажей не обойтись. Поэтому важно научиться доверять себе и своим ощущениям. Вы должны сами для себя определить, что для вас норма в отношениях, а что нет, но для этого Вы должны знать себя и свои потребности. В любых отношениях-с родителями, в дружбе, любви- должно быть безопасно. Ориентироваться на свои чувства при выборе партнера будет сложно, если до этого был опыт травмирующих отношений. Посещение психолога и терапевтической группы позволит получить новый опыт взаимодействия с самим собой и другими.

Итак, в здоровых отношениях есть: доверие, честность, равенство, забота, уважение, безопасность, готовность прощать, общие ценности и цели, готовность обсуждать конфликты, принятие индивидуальности партнера.

Чтобы построить здоровые отношения:

1.Открыто общайтесь, разговаривайте друг с другом, говорите о своих чувствах и потребностях.

2.Уважайте личное пространство. У вас может быть много общего, но у каждого из вас должно быть что-то своё: хобби, друзья.

3.Будьте готовы к компромиссам. Важно уметь находить общий язык и идти на уступки.

4.Поддерживайте друг друга. Будьте рядом в трудные моменты и радуйтесь успехам партнера.

5.Работайте над собой. Личностный рост и развитие помогут вам стать лучшим партнером.

Вы можете записаться на индивидуальную консультацию к психологу Отделения помощи женщинам, находящимся в трудной жизненной ситуации.

Наш адрес: Санкт-Петербург, Б.Сампсониевскийй пр.38/40, вход со двора.

Контактный телефон: 291-46-27, 8-931-326-49-27.

Часы работы отделения: понедельник-четверг с 9.00-17.30, пятница с 9.00-16.30.