Творческая мастерская в отделении дневного пребывания 1 продолжает знакомить отдыхающих с технологией арт-терапии с помощью техник в рисовании Зентангл, Дудлинг, Раскраска-антистресс, которые набирают все большую популярность.

Творческая мастерская в отделении дневного пребывания №1 продолжает знакомить отдыхающих с технологией арт-терапии с помощью техник в рисовании «Зентангл», «Дудлинг», «Раскраска-антистресс», которые набирают все большую популярность, в здоровьесберегательном процессе граждан пожилого возраста.



Арт-терапия — это способ избавиться от лишних переживаний, от негативных эмоций и установок, справиться с депрессиями, фобиями, стрессом, а также облегчить психологическую нагрузку из-за тяжёлых физических заболеваний с помощью занятий изобразительным искусством; учит раскрепощаться.

Граждане серебряного возраста отделения дневного пребывания №1, занимающиеся данной технологией, находятся в психологически безопасной атмосфере, имеют свободный выбор в техниках, темах и материалах для рисования, а также достаточно времени для того, чтобы найти свой способ самовыражения.

Зентангл - это техника рисования структурированных узоров (танглов) с помощью комбинаций точек, прямых и кривых линий и геометрических фигур, она проста в освоении, увлекательна и доступна для любого человека. Как и в медитации, при рисовании зентанглов отдыхающие сконцентрированы на то, что делают руки, не напрягаются и не отвлекаются на посторонние мысли. Они называют эту технику йогой для мозга. Классический зентангл черно-белый, но в него можно добавить цвет. Получится раскраска-антистресс.

То, что многие рисуют на полях тетрадей или на клочках бумаги во время телефонных разговоров, называется Дудлингом.

Дудлинг – это произвольное рисование узоров, когда мысли заняты чем-то другим. Забавно, что в качестве одного из примеров дудлинга в Википедии приводятся знаменитые рисунки и автопортреты Пушкина на полях его рукописей.

Все техники обладают терапевтическими свойствами:

- расслабление (это удобное расположение и медитация);

- улучшение настроения;

- улучшение концентрации (помогают концентрироваться на параллельной задаче: лекции, рассказе, беседе, дискуссии и способствуют лучшему запоминанию);

- развитие креативности (подобные техники - доступный способ самовыражения, учат мыслить менее стереотипно и находить альтернативные решения в сложных ситуациях).