«Открой секреты пищи — преобрази себя»

«Открой секреты пищи — преобрази себя»

13 марта на площадке нашего Центра, расположенной по адресу: Светлановский пр., д. 35, на социально-реабилитационном отделении для инвалидов трудоспособного возраста совместно с отделение социально-медицинской реабилитации прошло познавательное мероприятие «Открой секреты пищи — преобрази себя».

Цель встречи — повысить уровень знаний о здоровом питании и помочь участникам сделать первые шаги на пути к улучшению качества жизни.

Мероприятие началось с презентации, которая помогла разобраться в основах нутрициологии — науке о питании.

Участники узнали:
что такое «макронутриенты» и как они влияют на организм
зачем нужны белки,
роли жиров для здоровья
различия «быстрых» и «медленных» углеводов.

После теоретической части слушатели получили конкретные рекомендации для повседневной жизни о том, как составлять сбалансированные приёмы пищи, какие продукты включать в рацион, как выбирать полезные продукты и как заменять вредные ингредиенты.

Для закрепления полученных знаний была проведена интерактивная викторина. Программа мероприятия была насыщенной и разнообразной. В процессе присутствующие не только получили ценные знания, но и смогли применить их на практике в игровой форме.