Тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения условий жизни.

Тревога и страх – естественная реакция на резкие, существенные изменения условий жизни.

Получая информацию о различных событиях, мы реагируем на нее, в том числе, эмоционально - так работает наша сигнальная, охранительная система.

Зачастую, происходящее вызывает тревогу, страх, чувство беспомощности и потери контроля над своей жизнью.

️Тревога и страх — это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, и когда человек находится в этом состоянии длительное время, это сказывается на его состоянии, здоровье, отношениях с окружающими людьми.
Поэтому очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние.

Как же бороться с тревогой Собрали ключевые советы психологов Центра экстренной психологической помощи МЧС России.