Мастер-класс для бодрости тела и души!

Мастер-класс для бодрости тела и души!

[https://vk.com/kcsonvyb?w=wall-176691831_9493|Смотреть видео]

В социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста прошёл познавательный и вдохновляющий интерактивный мастер-класс "Сочетанные методы психологии и адаптивной физкультуры".

Занятие провела спикер Анна Александровна Попова — психолог и инструктор по адаптивной физической культуре [https://vk.com/kcsonpushkin|Комплексного центра социального обслуживания населения Пушкинского района.]

Участники познакомились с полезными практиками:
- классическими упражнениями и суставной гимнастикой с гимнастическими палками;
- дыхательной гимнастикой;
- упражнениями с сенсорными мячами;
- тренировками для сохранения и улучшения зрения;
- гимнастикой для мозга и другими техниками, направленными на укрепление здоровья.

Атмосфера занятия была тёплой и дружеской — участники активно выполняли упражнения, делились впечатлениями и чувствовали себя бодро и уверенно.

Регулярные такие упражнения помогают улучшить физическое и психологическое состояние, способствуют уменьшению тревожности, депрессивных проявлений, нормализуют давление, улучшают память и внимание.

Спасибо Анне Александровне Поповой за профессионализм и заботу, а участникам — за активность и желание быть здоровыми и энергичными!

Адрес: Сиреневый бульвар, д. 15, лит. «А»
Телефон: (812) 592 81 90