Тренинг «Понимаю и учусь контролировать» для учащихся 5-х классов был проведен на неделе психологии.

Тренинг «Понимаю и учусь контролировать» для учащихся 5-х классов был проведен на неделе психологии.
В ходе тренинга ребята:
расширили свой «эмоциональный словарь», учились точно называть и различать чувства, которые испытывают;
освоили технику «Стоп-знак», которая помогает вовремя заметить негативные эмоции и не дать им перерасти в конфликт;
выполняли упражнения на развитие осознанности, чтобы взглянуть на сложные ситуации со стороны и найти спокойное решение.
Особое внимание уделялось обсуждению: подростки делились, какие эмоции встречаются чаще, почему некоторые чувства хочется избегать и есть ли среди них «ненужные». Ведущий подчёркивал, что даже неприятные эмоции важны — они помогают понимать себя и защищать свои границы.