ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

10 октября 2024 года отмечается Всемирный день сохранения психического здоровья .

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и способность справляться с различными трудностями, достигать поставленных целей, гармонично поддерживать отношение с окружающими людьми.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил сохранения психологического здоровья:

- Ночной сон не менее 7-8 часов.

- Спорт и правильное здоровое питание.

- Отказ от вредных привычек.

- Хобби, занятие любимым делом.

- Общение с позитивно настроенными людьми.

- Умение и возможность выговориться и переключать внимание на позитивные моменты.

Всемирный день сохранения психического здоровья — это возможность каждому из нас задуматься о своем психическом состоянии и научиться понимать и контролировать свои эмоции.