Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
А вы знаете, сколько воды нужно именно вам?
А вы знаете, сколько воды нужно именно вам? Не абстрактные «два литра», а с учётом вашего веса, возраста и активности? 20 августа мы разбирались в этом на беседе «Чем полезна чистая вода»
Слушатели обсудили роль воды в процессах организма. Узнали, сколько жидкости нужно человеку в сутки — с учетом возраста, веса и физической активности.
Присутствующие делились привычками: кто-то пьет по норме с помощью приложений, кто-то признался, что раньше не задумывался о качестве воды и часто выбирал газировку
Отдельно обсудили бытовые способы очистки: от отстаивания до фильтров — и сравнили их эффективность.
А дальше была практика, где участники:
с помощью карточек, называли продукты с высоким содержанием воды: огурцы, арбузы, сельдерей, апельсины — они помогают поддерживать водный баланс и снабжают организм витаминами.
на примере двух стаканов наглядно увидели разницу между загрязненной и очищенной водой.
И сформировали простые правила:
Носить с собой бутылку воды,
Начинать утро со стакана чистой воды,
Не заменять воду сладкими напитками.
Соблюдаете ли вы питьевой режим?
Слушатели обсудили роль воды в процессах организма. Узнали, сколько жидкости нужно человеку в сутки — с учетом возраста, веса и физической активности.
Присутствующие делились привычками: кто-то пьет по норме с помощью приложений, кто-то признался, что раньше не задумывался о качестве воды и часто выбирал газировку
Отдельно обсудили бытовые способы очистки: от отстаивания до фильтров — и сравнили их эффективность.
А дальше была практика, где участники:
с помощью карточек, называли продукты с высоким содержанием воды: огурцы, арбузы, сельдерей, апельсины — они помогают поддерживать водный баланс и снабжают организм витаминами.
на примере двух стаканов наглядно увидели разницу между загрязненной и очищенной водой.
И сформировали простые правила:
Носить с собой бутылку воды,
Начинать утро со стакана чистой воды,
Не заменять воду сладкими напитками.
Соблюдаете ли вы питьевой режим?
14:16 20.08.2026 16+
Выбор редакции