Манипуляции подрывают доверие к себе и мешают выстраивать здоровые отношения.

Манипуляции подрывают доверие к себе и мешают выстраивать здоровые отношения. Умение распознавать их и защищать себя — это проявление уважения к себе и своей жизни. Помни: твоя сила — в способности сказать «нет» и попросить о помощи

Что делать, если чувствуешь чужое давление?

Остановись. Не принимай решений на волне эмоций — паника и страх мешают мыслить ясно
Возьми паузу. Скажи: «Мне нужно время, чтобы подумать». Это нормальная и сильная позиция
Поговори с тем, кому доверяешь. Друг, родитель, педагог — иногда взгляд со стороны сразу помогает увидеть подвох
Если ситуация опасная — не стесняйся обратиться за помощью. Можно набрать 112

#форпостинформация #важнознать #противодействиеэкстремизму #профилактика