10 000 шагов к жизни

10 000 шагов к жизни ‍

27 сентября по всей стране пройдёт акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца.

В 2026 году День сердца проходит под девизом «Используй сердце для действий». И это действительно так: регулярная ходьба укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение и помогает поддерживать хорошее самочувствие.

А что говорят цифры? По рекомендациям ВОЗ:
до 5000 шагов в день — сидячий образ жизни,
‍ до 7500 — недостаточно активный,
от 10 000 — путь к настоящей активности!

Присоединиться может каждый. Достаточно зарегистрироваться на сайте: www.10000шагов.рф
Каждый участник получит памятный сертификат