Продолжаем занятия в рамках проекта «Школа Здоровья»!

Продолжаем занятия в рамках проекта «Школа Здоровья»! В социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста № 2 Комплексного центра социального обслуживания населения Выборгского района прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе.

21 сентября инструктор по адаптивной физической культуре София Рубцова рассказала участникам об истории и пользе скандинавской ходьбы, о том, как правильно подбирать палки и держать осанку. Особое внимание уделили технике дыхания и равномерному распределению нагрузки.

‍ После теории перешли к практике: освоили комплекс упражнений для разминки, а затем вышли на улицу, чтобы отработать навыки ходьбы. Участники прошли по маршруту, следя за постановкой стопы, работой рук и дыханием. Инструктор помогала каждому и корректировала технику.

Скандинавская ходьба — доступный и безопасный вид активности, который укрепляет мышцы, улучшает работу сердца и лёгких, повышает координацию и дарит заряд бодрости. Регулярные занятия помогают поддерживать подвижность и хорошее самочувствие в любом возрасте.

Проект «Школа Здоровья» — это возможность получить полезные знания, укрепить здоровье, сохранить активность и уверенность в себе. Такие встречи помогают гражданам пожилого возраста лучше понимать особенности своего здоровья, осваивать полезные навыки самоконтроля и более внимательно относиться к профилактике заболеваний.

Приглашаем на занятия в социально-реабилитационное отделение! Занятия проходят в спокойной, доброжелательной и поддерживающей атмосфере, где каждый участник может восстановить внутренние ресурсы организма и зарядиться позитивной энергией.

Пусть каждый день будет наполнен энергией, движением и радостью!
Социально-реабилитационное отделение
Адрес: Сиреневый бульвар, д. 15, лит. «А»
Телефон: (812) 592 81 90