Воспитание ЗОЖ у детей

Воспитание ЗОЖ у детей

Здоровый образ жизни необходим для долгой полноценной жизни. Поэтому все больше людей начинают интересоваться ЗОЖ и привлекают в свои ряды не только взрослых, но и детей. Эта тенденция положительно влияет на общее здоровье человека, способствует крепкому иммунитету, хорошему самочувствию, красивой фигуре и позитивному настрою. Приучая к здоровому образу жизни детей, вы помогаете им прожить долгую и счастливую жизнь, полную ярких и позитивных моментов.

Прежде чем что-то рассказывать и объяснять своем ребенку, покажите это на личном примере. Для него это станет лучшей мотивацией, потому что сын или дочка всегда стремятся быть максимально похожими на своих родителей. Говоря про здоровый образ жизни, убедитесь, что сами не нарушаете его базовых принципов.

Вместе везде. Регулярно совершайте общие прогулки. Но не ограничивайте их походами по магазинам. Ходите в парк, выезжайте на природу, посещайте детские открытые игровые площадки.

Ешьте правильную пищу. Приучайте детей к здоровому питанию. Добавьте в рацион больше овощей и фруктов, вместе пейте больше чистой воды. Откажитесь, по возможности, от газированных напитков и пакетированных соков.

Помните про подвижность. Не забывайте про игры с мячом, посещение бассейна, катание на лыжах и коньках.

Единое хобби. Приобщайте к своим увлечениям ребенка. Это не только станет подспорьем в его воспитании и общем развитии, но и объединит семью интересным хобби.

Отказ от вредных привычек. Помните, что ребенок всегда смотрит на своих родителей и старается во всем им подражать. Чтобы заложить в нем правильное восприятие мира, откажитесь от курения, алкоголя, калорийных перекусов и регулярных вечеров перед телевизором.

Информацию подготовила спец. по соц. раб. ОПБН №2 Ляхович Т.Ю.