С 1 марта в социально-досуговом отделении № 1 для граждан пожилого возраста начинается новый набор в группы «Танцевальная аэробика» и «Спорт для всех»

С 1 марта в социально-досуговом отделении № 1 для граждан пожилого возраста начинается новый набор в группы «Танцевальная аэробика» и «Спорт для всех». Эти программы занятий максимально адаптированы для старшего поколения. Если вы никогда не занимались спортом или гимнастикой — не переживайте, начинать никогда не поздно!

Преподаватель курсов, Галина Анатольевна Пурмаль, — тренер с огромным стажем и инструктор международного класса по спортивной аэробике. Она награждена орденом "Золотая ласточка" Правительства Санкт-Петербурга в номинации "Лучшие люди России". Галина Анатольевна знает все о спорте и допустимых нагрузках для вас!

Занятия включают:
• Самомассаж биологически активных точек и ушных раковин
• Суставную гимнастику
• Упражнения на все отделы позвоночника
• Дыхательную гимнастику
• Элементы йоги, стретчинга и пилатеса

Все это можно освоить в любом возрасте! Участники курсов отмечают не только улучшение физического состояния, но и повышение самооценки и веры в собственные силы.

Отзывы участников:
Вера Васильевна Т.: «Научилась контролировать свое дыхание, расслабляться в любой ситуации. Это очень важно для борьбы со стрессом и тревожностью».
Наталья Владимировна Е.: «Физические нагрузки помогли мне стать более уверенной в себе».

Не сомневайтесь! Меняйтесь и меняйте свою жизнь к лучшему, продлевайте её на столько, на сколько хотите.

Ждем вас на занятия в марте! Для записи обращайтесь по адресу: пр. Художников, д. 9/1 или по телефону: 510-34-82.

Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и активной жизни!