Реализуем приоритетный проект Серебряный возраст.

Реализуем приоритетный проект «Серебряный возраст».

Складывающаяся демографическая ситуация ставит новые задачи и цели перед государством и обществом, направленные не только на обеспечение основных потребностей граждан старшего поколения, но и на создание условий для активного участия во всех сферах деятельности. Городской проект «Серебряный возраст», представленный губернатором Санкт-Петербурга Александром Бегловым президенту России Владимиру Путину в июле 2024 года, является главной темой для обсуждения и выявления потребностей петербуржцев. Почему это важно и какой итог мы ожидаем? «Программа «Серебряный возраст» поможет нам решить важнейшую задачу – повысить ожидаемую продолжительность жизни в Петербурге», – отметил Александр Беглов.

В Комплексном центре социального обслуживания населения Выборгского района уже сегодня многое делается по организации активного и интересного досуга наших пожилых горожан. Не требует доказательств тот факт, что правильно организованный досуг повышает качество жизни человека в любом возрасте, поднимает настроение, пробуждает интерес, улучшает социальное самочувствие, даёт ощущение радости и удовлетворенности жизнью. О некоторых направлениях досуговой деятельности нашего центра позвольте рассказать вам поподробнее.

Большой популярностью в социально – досуговых отделениях пользуются всевозможные спортивные и оздоровительные кружки: «Спорт для всех», «Скандинавская ходьба» и «Гимнастика», которые направлены на повышение физической активности. В процессе занятий отрабатываются навыки выполнения физических упражнений по техникам йоги, пилатеса, суставной гимнастики, дыхательной гимнастики. Регулярное посещение занятий позволяет укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную, костную системы, формировать и совершенствовать физические качества и жизненно важные умения и навыки, нормализовать эмоциональный тонус и успешно справляться с высоким темпом повседневной жизни.

Отдельно хочется выделить танцевальный фитнес «Зумба». Этот вид тренировок создал Альберто Перес, хореограф и фитнес-инструктор. Как и все великие идеи, «Зумба» – результат случайности. Однажды Альберто забыл диск с музыкой для групповых тренировок и решил поставить для занятий свои любимые латинские мелодии. Музыка «сформировала» новый формат занятий, вместо классических упражнений тренер показывал зажигательные танцевальные движения. Тренировка вызвала восторг у учеников.

Движения заимствованы из латиноамериканских танцев: хабанеры, румбы, бачаты, кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других. Занятия можно начинать с любым уровнем подготовки. Активные движения танца – отличная аэробная нагрузка, обеспечивающая быстрое сжигание жировых отложений.

Если рассматривать «Зумбу», как способ избавиться от лишнего веса, то можно выделить следующие преимущества:

-высокий уровень кардионагрузки;

-невысокий уровень сложности (могут заниматься люди любого возраста и с любым весом);

-проработка всех групп мышц.

Резюмируем, на занятиях «Зумбой» прорабатываются все группы мышц, в результате не только скидывается вес, но и получается гармоничная фигура. Латиноамериканская музыка дарит хорошее настроение и заряжает энергией. Зумба – самый веселый и приятный способ времяпрепровождения, который поможет добиться красивой фигуры и подарит позитив и уверенность в себе. Для любителей спокойного досуга в Комплексном центре социального обслуживания населения Выборгского района организованы творческие мастерские и образовательные курсы.

Рисование является прекрасным стимулированием творческой и умственной деятельности, развивает мелкую моторику пальцев и кистей руки, глазомер. На занятиях осваивают важные темы штрихования, тональные решения, перспектива, построение геометрических фигур, работа с палитрой, тональные и цветовые отношения, рефлекс и композиция. В кружках «Вдохновение», «Волшебная палитра» и «Арт-терапия» занятия изобразительным искусством посвящены изучению техник и приемов рисунка и живописи, в работе используются различные материалы – простые и цветные карандаши, акварель, гуашь, природные материалы (береста).

Изучение иностранных языков в пожилом возрасте приносит пользу в виде повышения мозговой активности, улучшения памяти и возбуждает интерес к познанию. Взрослым учиться сложнее, приходится напрягаться, заставлять себя, порой прилагая титанические усилия и проявляя чудеса самодисциплины. Кружок «Полиглот» предлагает пройти курс изучения английскому или немецкому языкам. В процессе занятий, во-первых, вы общаетесь с новыми людьми, это может быть очень позитивно и забавно. Далеко не у каждого получается с первого раза с точностью повторить правильное произношение. Во-вторых, вы расширяете свой кругозор — с новым языком вам становится доступнее и новая культура. Вы открываете для себя новые исторические места, страны, предметы обихода. Очевидно, что люди, изучающие иностранные языки, становятся более активными и уверенными в себе, начинают грамотнее говорить на родном языке и расширяют свой словарный запас.

На этом, дорогие сердцу петербуржцы, хочу остановиться. Обещаю продолжить знакомить вас с деятельностью досуговых отделений, и надеюсь, новшествами. А пока, приглашаю всех на занятия.

2 сентября мы организуем День открытых дверей социально-досуговых отделений по адресам: проспект Художников, дом 9, корпус 1 и проспект Просвещения, дом 41, литера «А»

В заключении хочу поблагодарить вас за проявленный к статье интерес. Буду ждать обратную связь «в личку» и предложения о том, чтобы еще Вы хотели видеть в нашем Комплексном центре.

С уважением, Беляева Н.